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　　中新网贵州新闻9月8日电 静态居家，市民如何做好个人防护？市民居家有哪些注意事项？贵州省疾控中心专家、传防所副主任医师雷明玉为广大市民支招：

　　一、要严格遵守临时静态管理期间居家要求，除到指定采样点进行核酸采样外，非必要不得外出，不得下楼散步遛狗等，不得扎推聚集，不得串门，不得跨家庭聚会娱乐。

　　二、要做好健康监测，静态居家监测期间，按照社区要求配合做好核酸检测；同时做好家庭成员的健康监测，每日早、晚各测量1次体温，如出现发热、干咳、乏力、腹泻等疑似症状时，要立即报告社区，必要时转运到医疗机构就诊排查。

　　三、要保持室内通风，室内温度适宜时，尽量采用自然通风，尽量不使用空调。若居住地使用集中通风系统，应停止使用，出风口需密封。

　　四、要注意居家卫生，家庭环境以清洁为主，消毒为辅。每日开展屋内卫生清洁，及时清理室内垃圾，做到日产日清。在进食用餐前、如厕和打喷嚏后做好手卫生。可用75%的酒精或500mg/L-1000mg/L的84消毒液对门把手、遥控器、电源开关、冲水开关、水龙头等高频接触物体表面进行擦拭消毒，也可用500mg/L-1000mg/L的84消毒液进行拖地。

　　五、要做好个人防护。防疫措施千万条，佩戴口罩第一条，加强个人防护，外出取物、乘坐电梯、出现症状或外出就医时科学规范佩戴口罩。如需到指定采样点进行核酸采样时，须佩戴口罩，以家庭为单位，保持一定距离，错峰搭乘电梯，分批次、分时段、分楼栋规范有序参加核酸采样，防止人员扎堆、聚集。采样过程中，不得接触采样区域内任何物品，不得触碰采样台，手机、钥匙等私人物品也不要放在采样台上，采样完成后立即返回。

　　六、要注意手卫生，参加社区核酸采样返家后及时进行手卫生，尽量用洗手液和流动水洗手，或用免洗手液进行手消。平时避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。家庭成员不共用毛巾。

　　七、要严格消毒，接受社区物资或团购、快递物品后，应对物品表面进行消毒，消毒静置30分钟后方可拆除包装。拆除包装后应立即洗手或消毒，外包装尽量不带回家中。

　　八、要配合做好抗原检测，居民进行抗原自测时，注意仔细阅读试剂盒说明书，严格按照检测步骤进行操作。14岁以上的可自行采集，14岁以下的由成人代采，并按说明书要求判读检测结果。若抗原检测出现阳性，应立即向所在社区（村）报告，戴好口罩原地静待，注意与家人保持距离，工作人员会上门进行核酸采样复核，根据复核结果做出进一步安排。同时，将使用过的采样拭子、采样管、检测卡等装入密封袋内，一并转交工作人员统一按照医疗垃圾处理。

　　九、要增强体质和免疫力，适量运动，作息规律，均衡饮食，避免过度疲劳。

　　十、要保持良好的心态，实时关注疫情信息，了解相关防控知识，坚定战胜疫情的信心，养成良好的健康习惯和作息规律，积极参与社会志愿活动。